Мозъкът контролира мощността.

Екстремното свиване на мускулите оказва голямо влияние върху тялото ни и понякога тези ефекти могат да бъдат фатални. Крайното тегло има разрушителната сила на разрушителността-то ще задейства силни електрически сигнали и ще накара мускулите да се свиват силно, а крайното свиване на мускулите може да доведе до дислокации на ставите, фрактури и други опасности.

Експертът по ергономия и спортни науки Владимир Зачоиски каза, че обикновен човек може да използва само 65% от мускулната си сила, а добре тренираният спортист може само да увеличи този брой до 80%.

Експертът по Kettlebell Павел Царин също посочи, че мускулите ви са абсолютно способни да повдигнат кола. Това може да е преувеличение, но не е трудно да се види, че всяка от нашите мускулни системи има невероятен потенциал. Просто нервната система запечатва тези велики сили, за да ни защити.

Въз основа на теорията „ръководена от мозъка“, ключът към развитието на потенциала за мощност е да се намали „опасното ниво“ на изходната мощност към нервната система, така че нервната система „да включи зелена светлина“ за крайната изходна мощност. Има достатъчно аргументи зад това.

На първо място, болката ще намали мускулната функция и инжектирането на упойка в увредената става може да подобри силовите показатели-това показва, че болката има много сериозно ограничение на мускулната мощност.

Второ, подобряването на подвижността на ставите обикновено значително увеличава силата. Тъй като укрепването на гъвкавостта може да увеличи прага на болката и временно да подобри координацията и контрола на ставите.

Подобрената стабилност на ставите също ще донесе по -голяма безопасност, така че изходната мощност също ще се увеличи. Ако имате определен опит в тренировките, ще откриете, че при подобни тренировъчни действия, колкото по -силна е стабилността и способността за контрол, толкова по -голямо тегло можете да използвате. Например, носенето на колан при клякане, използване на фиксирани движения на оборудването вместо свободни тежести и т.н., може да изпрати безопасен сигнал до мозъка, за да го накара да използва повече мускулна сила.

Заслужава да се отбележи, че това не означава, че слабият човек може „внезапно“ да получи огромна мощност чрез описаните по -горе техники. Въпреки че има много народни слухове, в моето изследване не открих надеждни доказателства като „майката вдига колата с боси ръце, за да защити децата си по време на криза“.

Горната дискусия изяснява само една гледна точка: можем да разглеждаме „водещата роля“ на нервната система като вродена способност на хората да се защитават. Постоянното преразглеждане на техническите движения, установяването на контрол, повишаването на стабилността и намаляването на риска от силови резултати по време на тренировъчния процес са основните приоритети на силовите тренировки.