Как да увеличите максимално мускулната печалба?

Как да съпоставим мускулната печалба и загубата на мазнини винаги е бил фокусът на тренировъчния план:

Нарастване на мускулите: По-доброто тяло за оплождане може също да подобри вашето основно триизмерно и триизмерно ниво, така че слабите хора да станат по-силни, а дебелите да станат по-дебели;

Липид: Ефективно намалява себума, прави очите ви по -ясни и картината естествено има нива.

За общо здраве направете повече силови тренировки за мускулна печалба и повече аеробни тренировки за загуба на мазнини. Тогава как трябва да бъдат подредени силовите и аеробните тренировки за най -доброто?

Тренирали сме и преди, крайната мускулна печалба е главно за укрепване на тялото и увеличаване на максималната сила. След сила, не правете аеробика, ефектът ще бъде по -добър.

Може да се види, че сравнявайки силовите тренировки + аеробните тренировки, само силовите тренировки могат да подобрят максималната ви мускулна сила и растежа на силата.

Като каза толкова много, Бинка, ти също каза, че силовите тренировки също могат да намалят много мазнините в тялото. Тогава искам да увелича мускулите и да намаля мазнините. Не е ли достатъчно да се направи сила?

Чакай малко! Въпреки че силовите тренировки наистина могат да помогнат за увеличаване на мускулната маса, като същевременно намалят мазнините, те могат ефективно да упражняват тялото, с по -добри ползи за здравето, като могат да се правят и аеробни тренировки!